Đồ uống

Cách nấu nước đậu đen rang giảm cân, đẹp da mà ai cũng mê

Nhiều chị em phụ nữ hiện nay đang tìm đủ mọi cách để giảm cân, đẹp da thì giờ đây nước đậu đen là giải pháp hàng đầu. Đúng là tuy nhỏ mà có võ qảu không sai, đậu đen trong thị trường có giá thành rẻ mà lại có một giá trị vô cùng sáng suốt. Chính vì vậy, các chị em nên học cách làm nước đậu đen rang thường xuyên hơn.

Cách nấu nước đậu đen rangNước đậu đen rang có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Uống nước đậu đen có tác dụng gì

Đậu đen rang có vị ngọt có nhiều tác dụng bổ thận, bổ huyết, mát gan và nhiều loại bệnh khác. Đậu đen luôn được nhiều người săn đón không chỉ ở Việt Nam mà nó còn xuất hiện trong các món ăn của Nhật Bản, Hàn Quốc. Dưới đây là một số tác dụng của việc nấu nước đậu đen:

  • Nước đậu đen rang rất tốt cho những người bị thận yếu, những người có vết nở loét, mặt sưng phù, các bệnh về xương khớp.
  • Nước đậu đen còn tốt cho những người bị mắc bệnh tiểu đường và tiền sử huyết áp cao. Mỗi ngày bổ sung 1-2 ly nước sẽ rất hiệu quả.
  • Đậu đen chứa nhiều chất protein, lipit,…và rất nhiều các dưỡng chất thiết yếu cho hệ tiêu hóa tốt hơn.
  • Uống nước đậu đen rang thường xuyên cũng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
  • Ngoài ra những người hay bị táo bón đậu đen cũng sẽ giúp thanh lọc cơ thể.

Uống nước đậu đen rang giảm cân

Uống nước đậu đen rang giúp giảm cân hiệu quảUống nước đậu đen mỗi ngày giúp giảm cân

Trong nước đậu đen rang có nhiều chất xơ, chất oxy hóa và giàu protein sẽ giúp bạn bổ sung các chất làm bạn không thấy đói, cảm giác chán ăn. Từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả vì nó sẽ hạn chế những chất béo và tinh bột xâm nhập vào cơ thể.

Mỗi lần bạn nên uống một ly nước và kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Trong quá trình bạn uống nước đậu đen khó uống quá bạn có thể thêm một vài giọt mật ong. Bạn hãy áp dụng cách nấu nước đậu đen giảm cân.

Uống nước đậu đen đẹp da

Cũng như cách nấu nước đậu xanh giúp bạn có làn da đẹp thì giờ đây bạn cũng hãy bỏ túi cách nấu nước đậu đen để làm phong phú hơn sổ tay nấu ăn của bạn. Nước đậu đen giàu dinh dưỡng, ít chất béo, giàu các chất chống oxy hóa sẽ giúp cho các chị em có làn da tươi sáng và hồng hào. Hãy tận dụng nước đậu đen để làm đẹp mà bạn không cần tốn tiền mua bất cứ loại mỹ phẩm nào.

Uống nước đậu đen rang trị mụn

Uống nước đậu đen trị mụn nhanhĐậu đen giúp trị mụn hiệu quả

Bị mụn do nóng trong, do nội tiết tố mà sử dụng nước đậu đen rang thì cực kì hiệu quả. Vì trong nước đậu đen có tính mát gan, giải độc. Nếu cơ thể bạn được thải độc thì bạn sẽ cảm thấy cơ thể mát dần hơn. Giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, sẽ làm se khít lỗ chân lông, sạch da và loại bỏ những vết mụn lâu ngày. Bạn hãy kiên trì sử dụng nước đậu đen mỗi ngày bạn sẽ lấy lại được làm da khỏe mạnh mà không lo mụn.

Nước đậu đen rang lợi sữa

Sau khi các bà bầu lâm bồn thì thân nhiệt trở nên cao hơn so với người bình thường. Lúc này việc bổ sung nước đậu đen là rất cần thiết giúp mẹ thanh nhiệt, lợi sữa. Đây là một loại thức uống vô cùng quan trọng giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng tâm hồn thoải mái hơn. Đồng thời, giúp mẹ có sữa về đều hơn, tăng cường miễn dịch và sức đề kháng cho con.

Nguyên liệu làm nước đậu đen rang

Với cách làm nước đậu đen rang thì bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Đậu đen xanh lòng: 300 g
  • Nước: 1,5 lít
  • Chảo sâu lòng
  • Rây lọc

Chỉ với nguyên liệu bình thường, đơn giản mà nó lại có nhiều tác dụng đến như vậy. Bạn hãy cùng tôi học cách nấu nước đậu đen rang để cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.

Cách nấu nước đậu đen

Cách nấu đậu đen rang tại nhàCác bước nấu nước đậu đen

Bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian trong việc nấu nước đậu đen rang. Vì nó rất đơn giản dễ dàng mà bạn lại có thức uống thơm ngon và nhiều dinh dưỡng.

Bước 1: Sơ chế đậu đen

  • Đầu tiên, đậu đen bạn mua về phải nhặt sạch những hạt mốc, sạn, hạt không đảm bảo chất lượng.
  • Bạn đặt chảo lên bếp đun nóng và cho đậu đen vào rang đảo đều tay. Bạn nhớ để nhỏ lửa và rang sau đó để nguội.

Bước 2: Nấu nước đậu đen rang

  • Tiếp theo, bạn cho đậu đen đã rang đun với nước ấm để lửa vừa tầm 15 phút. Sau đó, ủ thêm trong nồi 10 phút nữa rồi bắt đầu lọc bỏ vỏ qua rây.
  • Bạn chắt lấy phần nước rồi để nguội uống dần.
  • Ngoài nước đậu đen rang, bạn cũng có thể học cách làm sữa đậu phộng đối với những người muốn tăng cân.

Uống nước đậu đen đúng cách

cách làm nước đậu đen rang Uống nước đậu đen sao cho hiệu quả

Về giá trị của cách nấu nước đậu đen rang thì rất tuyệt vời rồi không chỉ làm đẹp mà còn giảm cân. Nhưng không phải bạn uống tùy tiện lúc nào cũng được. Bạn nên sử dụng nước đậu đen rang đúng cách và hiệu quả. Mỗi ngày bạn nên uống 1-2 ly nước đậu đen rang vào trước bữa ăn chính. Cứ làm theo cách này bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà lại đẹp da và giảm cân đó.

Với những chia sẻ mà chúng tôi đã chia sẻ cho bạn hy vọng bạn sẽ bỏ túi thêm được nhiều phương pháp hơn. Trong chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp. Với nguyên liệu là đậu đen không tốn quá nhiều tiền mà lại làm nên thứ nước uống thần thánh như vậy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *