Đồ uống,  Nước ép

Cách làm nước ép ổi thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khoẻ cả gia đình bạn

Nước ép ổi không chỉ thơm ngon, thanh mát mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Hãy cùng tham khảo cách làm nước ép ổi vô cùng đơn giản tại đây.

Nước ép ổi khi uống có vị ngọt thanh, tươi mát và vô cùng tốt cho sức khoẻ. Chính vì vậy, nước ép ổi là đồ uống được mọi người rất ưa chuộng từ trước đến nay. Hãy cùng tham khảo cách làm nước ép ổi thơm ngon mà chúng tôi hướng dẫn bạn dưới đây. Sau đó hãy tự tay pha chế loại thức uống vồ cùng bổ dưỡng này cho cả gia đình nhé.

Tác dụng của nước ép ổi 

Ổi là loại trái cây rất quen thuộc và phổ biến hiện nay, tuy nhiên không phải ai cũng biết được những công dụng vô cùng tuyệt vời của loại quả này. Vừa là một loại đồ uống giải khát cho mùa hè nóng nực, nước ép ổi còn là “thần dược” cho sức khoẻ của mỗi thành viên trong gia đình bạn. 

Nước ép ổi có tốt không

Nước ép ổi có rất nhiều công dụng tuyệt vời phải kể đến như:

  • Tăng cường hệ miễn dịch cho sức khoẻ, nước ép ổi vừa chứa vitamin C và nhiều chất xơ có tác dụng rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn. Ngoài ra đây còn là một lựa chọn hoàn hảo để chữa bệnh cúm, cảm và các loại bệnh liên quan đến răng miệng thông thường.
  • Chống ung thư, chất lycopene là một chất chống oxy hoá có trong trái ổi và chống ung thư rất tốt. Uống nước ép ổi thường xuyên còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh ung thư khác như: Ung thư dạ dày, ung thư đại tràng và ung thư phổi.
  • Hỗ trợ điều trị tiểu đường, uống nước ép ổi thường xuyên sẽ có tác dụng làm giảm lượng gluco trong máu, giúp bảo vệ mạch máu đây chính là nguyên nhân dẫn đến phát sinh bệnh tiểu đường.
  • Nước ép ổi vừa có tính kháng khuẩn, vừa giúp bạn ngăn ngừa được một số loại bệnh ngoài da như phát ban, vảy nến hay chàm.
  • Cải thiện làn da, chống lão hoá, lượng vitamin C trong ổi khá cao có tác dụng rất lớn trong việc làm lành da, bảo vệ da và ngăn ngừa lão hoá. Đặc biệt, ngoài việc chế biến thành một loại đồ uống thơm ngon, các bạn có thể tự làm mặt nạ bằng trái ổi khi xay nhuyễn và sử dụng thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả rất tốt.
  • Hỗ trợ cho đôi mắt sáng khoẻ, trong trái ổi có chứa vitamin A, B, C sẽ làm chậm lại sự thoái hoá điểm vàng và tích tụ đục tinh thể. Chính vì lí do này, mỗi ngày các bạn nên uống một ly nước nép ổi để giúp cho đôi mắt trở nên sáng khoẻ hơn.

Nước ép ổi giảm cân

Bên cạnh những tác dụng rất tốt cho sức khoẻ, nước ép ổi còn là một loại thực phẩm vô cùng tuyệt vời trong quá trình ăn kiêng giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng. Nước ép ổi nguyên chất rất giàu chất xơ, vitamin C và có ít calo sẽ là một lựa chọn phù hợp cho các bạn muốn giảm cân. 

Uống nước ép ổi đúng cách

Nước ép ổi thơm ngon, bổ dưỡng và rất dễ uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước ép ổi đúng cách để tốt nhất cho cơ thể.

Uống nước ép ổi mỗi ngày có tốt không

Trái ổi có chứa lượng vitamin C rất lớn mà không loại quả nào có được, ngoài ra còn là một loại quả có tác dụng kháng khuẩn rất cao. Và tác dụng của những ly nước ép ổi đối với sức khoẻ là vô cùng tuyệt vời. Vì lí do này, các nhà chuyên gia trên về sức khoẻ thế giới đã khuyên chúng ta rằng mỗi sáng hãy sử dụng một ly nước ép ổi để đạt được công dụng tối đa cho sức khoẻ.

Bên cạnh đó, nước ép ổi còn rất tốt cho sức khoẻ của bà bầu. Bà bầu uống nên thường xuyên uống nước ép ổi để tránh được tình trạng bị thiếu máu bên trong cơ thể. Thế nên mỗi ngày các bạn hãy tự làm sẵn những ly nước ép ổi thơm ngon và để trong ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức nhé.

nước ép ổi Nước ép ổi

Nước ép ổi kết hợp với gì

Để có được những ly nước ép ổi thơm ngon và bổ sung nhiều dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể. Trong quá trình chế biến, các bạn hãy kết hợp thêm nhiều loại trái cây thơm ngon khác như dưa hấu, cam và dứa để tăng thêm chất dinh dưỡng cho sức khoẻ.

Hãy bổ sung thêm những cách chế biến nước ép này vào thực đơn của bạn và mang lại cho gia đình những ly đồ uống vô cùng bổ dưỡng và đem lại giá trị dinh dưỡng cao nhé!

Cách làm nước ép ổi

Sau đây là cách làm nước ép ổi ngon mà chúng tôi đã nghiên cứu. Hãy cùng tham khảo cách làm và chế biến cho gia đình bạn những ly đồ uống thơm ngon nhé!

Nguyên liệu chuẩn bị gồm có: 

  • Ổi: 6 quả
  • Đường: 10g
  • Muối: 3g
  • Đá viên: 200g

cách làm nước ép ổi Lựa chọn ổi để chế biến

Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu, cùng bắt tay vào chế biến nhé:

  • Bước 1: Ổi sau khi mua về, ngâm với nước muối pha loãng từ năm đến mười phút, sau đó rửa lại ổi thật sạch bằng nước lọc. Rửa ổi xong, cắt ổi thành những miếng nhỏ và để nguyên vỏ, bởi vì vỏ ổi chứa rất nhiều viatmin C rất tốt cho sức khoẻ.
  • Bước 2: Cho ổi đã rửa sạch vào máy ép để lấy nước, sau đó bạn cho thêm chút đường, muối và khuấy đều.
  • Bước 3: Sau đó rót nước ép ổi ra cốc, cho đá vào ly và trang trí thêm một chút rau húng, chanh cho ly nước ép thêm đẹp nhé.

Bên cạnh việc chế biến những ly nước ép ổi đầy giá trị dinh dưỡng và thơm ngon mà chúng tôi có bài viết hướng dẫn chi tiết. Các bạn hãy tham khảo ngay cách ngâm dâu tằm với đường ngoncách nấu nước sâm la hán quả để thưởng thức và chiêu đãi bạn bè cho mùa hè thêm vui nhé!

cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố Ly nước ép ổi sau khi đã chế biến xong

Trong trường hợp không có máy ép, bạn có thể thay thế bằng máy xay sinh tố và chế biến. Cách chế biến bằng máy xay sinh tố cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần cho ổi đã thái miếng vào máy xay sinh tố, cho thêm 1000ml nước, và ấn nút xay nhuyễn. Cuối cùng lọc bỏ phần bã và chỉ lấy nước, rồi thêm đường, muối như bình thường và rót ra cốc là đã thành công.

Trên đây là cách làm nước ép ổi bằng máy xay sinh tố vô cùng đơn giản và dễ làm. Các bạn hãy cùng tham khảo và tự tay pha chế cho gia đình vào mỗi ngày nhé!

Nước ép ổi dứa

Để có những cốc nước ép ổi thêm hấp dẫn và đầy đủ giá trị dinh dưỡng. Các bạn hãy kết hợp chế biến với những loại trái cây khác để tăng thêm hương vị. Đặc biệt nước ép ổi kết hợp với dứa vừa ngon miệng, nhiều dinh dưỡng và còn giúp giảm cân, đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

cách làm nước ép ổi thơm ngonNước ép ổi kết hợp với dứa

Nước ép ổi cà rốt

Nước ép ổi cà rốt vừa bổ sung vitamin C vừa mang lại hương vị thật hấp dẫn. Ly nước ép ổi và cam có tác dụng rất tốt cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Hãy cùng học cách pha chế nước ép ổi kết hợp với các loại trái cây để thưởng thức và chiêu đã bạn bè trong những dịp cuối tuần thôi nào.

làm nước ép ổi Nước ép ổi kết hợp với cà rốt

Những lưu ý khi dùng nước ép ổi, mặc dù nước ép ổi có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên những người bị bệnh tiểu đường nên gọt bỏ vỏ ổi trước khi chế biến. Chế biến nước ép ổi cho những người bị đau dạ dày, nên chú ý bỏ hết phần hạt ổi để tránh tình trạng bị ảnh hưởng đến sức khoẻ người bệnh. Đặc biệt, các bạn hãy uống nước ép sau khi đã dùng bữa rồi nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *